Cuidados com os olhos no inverno: Dicas
O inverno é uma estação que divide opiniões, com suas temperaturas baixas e charme peculiar. No entanto, é importante reforçar os cuidados com os olhos durante essa época do ano. A visão é um dos sentidos mais importantes para os seres humanos, e preservá-la é fundamental para uma melhor qualidade de vida.
De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 45,5% dos casos de doenças visuais no mundo poderiam ser evitados com tratamento e prevenção adequados. No Brasil, o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) estima que 60% dos casos de cegueira poderiam ser evitados.
Cuidar dos olhos é uma prática essencial para manter a saúde visual em dia e garantir uma boa visão ao longo da vida. Mas você pode estar se perguntando: existem diferenças nos cuidados que devemos ter no calor e no frio? Continue lendo para descobrir e aprender como cuidar melhor dos seus olhos durante o inverno.
Doenças oculares mais comuns no inverno
Cuidar da saúde dos olhos é importante em todas as estações do ano. No entanto, cada estação apresenta algumas características particulares que podem trazer problemas específicos. Durante o inverno, por exemplo, o frio rigoroso e o ar seco são fatores que contribuem para o surgimento de certas condições oculares.
Existem algumas doenças oculares mais comuns durante o inverno, como alergias, conjuntivite e a síndrome do olho seco.
Alergia ocular
Durante o inverno, é comum que as pessoas passem mais tempo em ambientes fechados e com pouca circulação de ar. Isso pode levar ao acúmulo de ácaros, poeira, fumaça e pólen, que são alérgenos comuns. Como resultado, muitas pessoas experimentam coceira, vermelhidão nos olhos, lacrimejamento, ardência ou irritação ocular.
Se você apresentar esses sintomas com frequência, é recomendado procurar um oftalmologista para obter um diagnóstico e tratamento adequados.
Conjuntivite
A conjuntivite também é uma condição ocular que pode ser causada por alergias. Durante o inverno, a conjuntivite alérgica se torna mais comum devido ao aumento da exposição a alérgenos presentes no ambiente. Os sintomas incluem vermelhidão nos olhos, coceira e lacrimejamento, causados por uma inflamação na conjuntiva.
É importante ressaltar que a conjuntivite alérgica não é contagiosa, como as formas virais e bacterianas da doença.
Síndrome do olho seco
A síndrome do olho seco é uma condição que ocorre quando os olhos não produzem a quantidade suficiente de lágrimas para mantê-los lubrificados. Durante o inverno, a exposição a ambientes fechados e muito secos, como locais empoeirados e com ar-condicionado, pode aumentar a incidência dessa síndrome. Os sintomas incluem sensação de olhos secos, ardência, visão embaçada e irritação ocular.
Se você estiver enfrentando esses sintomas, é recomendado procurar um oftalmologista para receber a melhor indicação de tratamento.
Cuidados com os olhos no inverno
Agora que você conhece as doenças oculares mais comuns durante o inverno, é fundamental saber como preveni-las. Adotar alguns cuidados com os olhos nessa estação do ano é essencial para evitar problemas oculares.
Higienização de cobertores e roupas de cama
Com a chegada do frio, muitas vezes é necessário utilizar cobertores e roupas de cama que estavam guardados. É importante realizar a higienização desses itens para se livrar da poeira acumulada ao longo do tempo. A poeira pode desencadear alergias e irritações oculares.
Evite compartilhar itens pessoais
Compartilhar itens pessoais, como cobertores e toalhas, durante o inverno pode aumentar o risco de contaminação por bactérias e vírus. Evite essa prática para reduzir as chances de desenvolver problemas oculares, como conjuntivite.
Cuidado com ambientes secos
Durante o inverno, é comum que o ar fique mais seco, devido à falta de chuvas e ao uso de aquecedores e aparelhos de ar-condicionado. Essa baixa umidade pode prejudicar a saúde dos olhos. Para evitar problemas, você pode utilizar umidificadores ou deixar um balde de água nos ambientes que necessitam de mais umidade.
Mantenha a casa limpa
Bem como mencionado anteriormente, alergias são uma das principais causas de problemas oculares no inverno. Portanto, é essencial manter a casa limpa, evitando o acúmulo de poeira e ácaros. Realize a limpeza regularmente, utilizando produtos adequados para evitar alergias.
Evite coçar os olhos
Coçar os olhos pode parecer uma ação inofensiva, mas contudo pode causar irritações e até mesmo doenças oculares mais graves. Ao coçar os olhos, você pode transferir partículas presentes nas mãos para os olhos, o que pode levar a infecções e irritações. Caso sinta muita coceira nos olhos, é recomendado procurar um médico para receber um tratamento adequado.
Use óculos de sol
Você sabia que mesmo durante o inverno, os raios solares podem causar danos aos olhos. Portanto, é importante utilizar óculos de sol com proteção UVA e UVB para garantir que seus olhos estejam protegidos. Essa proteção ajuda a prevenir problemas oculares causados pela exposição excessiva aos raios solares.
Uma dica interessante é combinar óculos de sol estilosos com lentes de contato. Assim, você mantém uma visão nítida e protegida, além de adicionar um toque de estilo ao seu look.
Cuidados com a visão para quem usa lentes de contato
As lentes de contato são práticas e oferecem uma visão perfeita combinada ao conforto. Atualmente, muitos problemas de visão podem ser corrigidos com o uso dessas lentes, como miopia, hipermetropia, astigmatismo e presbiopia.
Para aproveitar todos os benefícios das lentes de contato e manter os olhos saudáveis, é importante seguir alguns cuidados básicos no dia a dia. Algumas dicas incluem:
- Não dormir com as lentes de contato;
- Higienizar as lentes e o estojo diariamente antes de guardar;
- Utilizar as lentes pelo período indicado;
- Utilizar soluções de limpeza adequadas e recomendadas pelo oftalmologista;
- Lavar bem as mãos antes de colocar ou retirar as lentes.
Caso você tenha uma rotina agitada, pode optar pelas lentes de contato diárias, que são descartáveis e não exigem limpeza diária.
Seguindo essas dicas de cuidados com os olhos no inverno e cuidando adequadamente das lentes de contato, você poderá garantir uma boa saúde visual e maior conforto, mesmo durante o inverno. Além disso, é importante realizar consultas regulares ao oftalmologista para verificar a saúde dos seus olhos e tratar qualquer desconforto visual. Cuide bem dos seus olhos e aproveite todas as estações do ano com uma visão saudável!
“Nada do que consta neste artigo deverá ser interpretado como um conselho médico, nem se destina a substituir as recomendações de um profissional de saúde. Para perguntas específicas, consulte seu oftalmologista.”
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Fonte: Ministério da Saúde
