Lentes de Contato na Performance Esportiva
Lentes de Contato na Performance Esportiva: Quando se trata de praticar esportes de contato ou com bola, como futebol, basquete e vôlei, aqueles que têm problemas de visão, como miopia e astigmatismo, muitas vezes acham arriscado usar óculos. Os óculos podem machucar o rosto e os olhos em caso de quedas, golpes ou até mesmo ao levar uma bolada. Por isso, para essas pessoas, as lentes de contato são a opção mais indicada. Além de proporcionarem uma visão clara durante o exercício, elas oferecem conforto, segurança e até mesmo uma melhor visão em comparação com os óculos. No entanto, é importante ter cuidados especiais ao praticar esportes com lentes de contato, a fim de evitar infecções oculares.
Qual a melhor lente de contato para a prática esportiva de alta performance?
Embora não exista uma lente específica para a prática esportiva, as lentes gelatinosas descartáveis costumam ser as mais recomendadas para quem utiliza lentes apenas durante o exercício físico. Essas lentes são consideradas mais seguras, pois apresentam menor risco de contaminação, além de serem práticas de usar. Ao utilizar lentes de contato descartáveis diariamente para treinar, por exemplo, não é necessário se preocupar com estojo e solução de limpeza. Basta retirar a lente da embalagem, colocá-la no olho, praticar o exercício e, em seguida, descartá-la.
É importante ressaltar que o tipo de lente a ser utilizado é uma escolha individual e deve ser decidido com a orientação de um oftalmologista, levando em consideração um exame oftalmológico e os hábitos de cada pessoa. Se alguém usa lentes de contato o dia todo e durante vários dias da semana, por exemplo, a opção de lente mensal pode ser mais vantajosa.
Quais são os principais cuidados a serem tomados?
Alguns cuidados devem ser adotados ao utilizar lentes de contato durante a prática esportiva:
- Lave bem as mãos: A higiene das mãos é essencial para minimizar o risco de contaminação das lentes. Lave as mãos com água e sabão e seque-as com papel absorvente antes de colocar ou retirar as lentes de contato.
- Evite coçar os olhos se houver suor ou sujeira: Coçar os olhos com as mãos sujas pode levar micro-organismos para dentro dos olhos, contaminando as lentes de contato e causando lesões oculares. Se o suor ou a sujeira estiverem irritando seus olhos durante o treino, pare a atividade, lave as mãos e retire as lentes para higienizá-las ou fazer a troca, se necessário. Caso não seja possível fazer isso imediatamente, é possível usar colírios lubrificantes ou lágrimas artificiais para lavar os olhos, com ou sem as lentes de contato. Se o desconforto persistir após a remoção das lentes de contato, é recomendado procurar um médico oftalmologista.
- Retire as lentes antes do banho: É recomendado sempre retirar as lentes de contato antes de entrar no chuveiro, seja no vestiário da academia ou em casa. A água pode conter impurezas, sabão ou estar contaminada com bactérias, vírus e fungos, que podem ser absorvidos pelas lentes e ficar em contato prolongado com os olhos, causando irritação ou até mesmo problemas mais graves, como conjuntivite, úlceras e outras condições que podem levar à cegueira.
- Armazene corretamente: Caso utilize lentes de contato de uso prolongado (mensal), é essencial higienizá-las e armazená-las corretamente após o uso, utilizando sempre solução de desinfecção multipropósito e estojo apropriado. Além disso, é importante descartar as lentes no prazo indicado pelo fabricante e trocar o estojo a cada três meses. Esses cuidados reduzem o risco de infecções causadas por fungos e bactérias.
Dicas práticas ao usar lentes de contato para treinar
- Se não houver um banheiro adequado para higienizar as mãos no local onde pratica esportes, coloque as lentes em casa ou no trabalho antes de sair para treinar.
- Tenha sempre um par extra de lentes de contato para trocar ou repor, se necessário.
- Utilize colírios lubrificantes ou lágrimas artificiais prescritas pelo oftalmologista.
- Sempre que possível, use óculos de sol para fazer exercícios ao ar livre.
- Nunca retire as lentes de contato com as mãos sujas.
É possível praticar esportes aquáticos com lentes de contato?
Não é recomendado utilizar lentes de contato durante esportes aquáticos. A água do mar, lagos, rios ou piscinas pode conter micro-organismos que contaminam as lentes e podem causar graves infecções oculares, além de irritações e alergias. As lentes de contato rígidas também não devem ser usadas sem óculos de proteção, pois podem sair dos olhos ao serem abertos debaixo d’água.
Quando o uso das lentes de contato for inevitável durante esportes aquáticos, é recomendado consultar um médico oftalmologista, que irá avaliar a possibilidade de utilizar lentes gelatinosas descartáveis. Essas lentes devem ser retiradas e descartadas imediatamente após a prática esportiva na água. Se necessário, uma nova lente pode ser colocada após 30 minutos da retirada. Essas ações diminuem o risco de contaminação por vírus, bactérias e protozoários.
Melhor visão e proteção solar
Uma das vantagens das lentes de contato em relação aos óculos, de acordo com especialistas, é que a correção do grau é feita diretamente nos olhos, proporcionando um campo de visão similar ao de um olho sem grau. Isso pode contribuir para um melhor desempenho em alguns esportes, já que as armações dos óculos podem limitar o campo de visão de um atleta.
Com o uso de lentes de contato, o campo visual pode ser ampliado em até 15% em comparação com o uso de armações. Além disso, as lentes de contato proporcionam mais liberdade de movimento, estabilidade visual mesmo durante a movimentação dos olhos e menos distorções em relação às lentes dos óculos, principalmente aquelas com alto grau. Elas também não sofrem com reflexos, evitando o ofuscamento e melhorando o contraste em ambientes com iluminação intensa. Além disso, as lentes de contato não embaçam com chuva, não grudam poeira e não ficam condensadas em situações de neblina, vapor ou suor.
O uso de lentes de contato durante a prática esportiva também pode oferecer benefícios além da correção visual. Alguns modelos de lentes oferecem proteção contra raios UVA e UVB, ajudando a preservar a saúde ocular.
A exposição prolongada dos olhos aos raios solares pode causar problemas como a degeneração macular e queimaduras na córnea, podendo levar à catarata. No entanto, é importante ressaltar que as lentes com filtro UV não protegem a conjuntiva e as pálpebras dos danos causados pelos raios solares. Portanto, é indispensável usar óculos escuros em atividades em que se está muito exposto ao sol, quando possível.
Referências:
- Tania Schaefer, doutora em oftalmologia pela USP (Universidade de São Paulo) e presidente da Soblec (Sociedade Brasileira de Lentes de Contato, Córnea e Refratometria).
- Debora Espada Sivuchin, graduada pela Faculdade de Medicina do ABC com residência médica e fellowship no setor de lentes de contato na mesma instituição, pós-graduada pelo Instituto de Ensino e Pesquisa Albert Einstein e gerente do time de educação profissional da Johnson & Johnson Vision.
- Mirella Maranhão, médica oftalmologista no Hope (Hospital de Olhos de Pernambuco), especialista em doenças externas oculares, córnea e lentes de contato, e preceptora de córnea e lentes de contato na Fundação Altino Ventura.
Informação Adicional: A saúde ocular é fundamental para a qualidade de vida das pessoas. É importante realizar consultas regulares com profissionais especializados para prevenir e tratar problemas visuais. Sempre consulte um médico oftalmologista em caso de sintomas ou dúvidas sobre sua visão.
Confira as lentes que trabalhamos:
- Lentes de Contato Solótica
- Lentes de Johnson & Johnson
- Lentes de Contato Cooper-Vision
- Lentes de Contato Clear-Optical
- Lente de Contato Natural-Vision
- Lentes de Contato Bausch & Lomb
- Lentes de Contato Alcon
Fonte: Ministério da Saúde
