Como cuidar dos olhos das crianças nas férias
Nas férias escolares, é comum que as crianças se divirtam bastante e passem mais tempo brincando ao ar livre. No entanto, é importante lembrar que os olhos delas também precisam de atenção e cuidados especiais para a manutenção de uma boa saúde ocular.
Cuidados básicos com os olhos das crianças
A seguir, apresentamos algumas medidas importantes para cuidar da saúde ocular das crianças durante as férias:
1. Limpeza diária
Ensine as crianças a lavarem os olhos com água limpa e a evitar coçar, esfregar ou puxar as pálpebras.
2. Boa alimentação
Inclua alimentos ricos em vitamina A, como cenoura e espinafre, na dieta dos pequenos.
3. Higiene do sono
Garanta que as crianças durmam bem e em ambientes bem ventilados, evitando olhos cansados e secos.
4. Proteção contra raios ultravioleta
Os raios UV emitidos pelo sol podem causar problemas oculares graves. Certifique-se de que as crianças utilizem óculos escuros que filtrem pelo menos 99% dos raios UVB, além de chapéus com abas largas.
5. Hidratação adequada
É importante que as crianças bebam bastante água durante as atividades físicas e brincadeiras ao ar livre para se manterem hidratadas.
Além disso, colírios hidratantes, sob orientação médica, também podem ser usados para aliviar irritações e sensação de areia nos olhos.
6. A importância de pausas regulares
Crianças precisam de pausas frequentes durante tarefas que exigem foco e concentração, como a leitura. Atividades com bola que exigem mudanças frequentes de foco, como o futebol, podem causar tensão ocular. Por isso, é importante fazer pausas regulares.
Brincadeiras seguras para os olhos
Ao escolher as brincadeiras durante as férias, leve em consideração a segurança dos olhos das crianças. Algumas dicas de brincadeiras seguras são:
Bolinha de sabão
Evite soprar diretamente nos olhos e escolha locais sem ventanias.
Jogos de quebra-cabeça
Use luz adequada e descanse os olhos a cada 30 minutos.
Corrida de saco
Proteja os olhos com óculos de proteção e evite obstáculos.
Alertas para atividades perigosas
Algumas atividades podem representar riscos para os olhos das crianças. Fique atento e tome precauções quando as crianças estiverem envolvidas nas seguintes situações:
- Fogos de artifício: A luz emitida pelos fogos de artifício pode causar queimaduras na retina.
- Tintas faciais: Evite aplicação nos cílios, pois pode causar irritação ou alergias nos olhos.
- Pistolas de água: Água suja e sem tratamento pode causar conjuntivite.
Quando procurar ajuda médica
Em caso de vermelhidão, dor, secreção, coceira, visão turva ou outros sintomas oculares, não hesite em procurar um oftalmologista. Lesões oculares são comuns em crianças e podem ter graves consequências se não forem tratadas precocemente.
Confira as lentes que trabalhamos:
- Lentes de Contato Solótica
- Lentes de Johnson & Johnson
- Lentes de Contato Cooper-Vision
- Lentes de Contato Clear-Optical
- Lente de Contato Natural-Vision
- Lentes de Contato Bausch & Lomb
- Lentes de Contato Alcon
Fonte: Viver Oftalmologia
